Archivo de 6 agosto 2020

Hola!! una vez más, queremos compartir con tod@s vosotr@s otro interesante artículo escrito por nuestro querido amigo, compañero y entrenador del Club Atletismo Seseña, @sergiojimenezserrano . Se trata de un nuevo artículo publicado en Sexto Anillo - La web del deporte. En esta ocasión, Sergio nos escribe a través de dicha Web sobre la Suplementación de Creatina en Deportes de Media y Larga Distancia.

A continuación, os dejamos la definición de  Creatina según Wikipedia:

La creatina, ácido α-metil guanido-acético, es un ácido orgánico nitrogenado que se encuentra en los músculos y células nerviosas de algunos organismos vivos. Es un derivado de los aminoácidos (molécula orgánica) muy parecido a ellos en cuanto a su estructura molecular. Se sintetiza de forma natural en el hígado, el páncreas y en los riñones a partir de aminoácidos como la arginina, la glicina y la metionina a razón de un gramo de creatina por día.²​ Constituye un vector inmediato y directo para transportar ATP y proveer de energía a las miofibrillas musculares.

Fue identificada en 1832 cuando el químico francés Michel Eugène Chevreul descubrió un componente del sistema músculo esquelético al que identificó con el nombre griego kreas que significa carne.³​

La creatina se emplea como suplemento dietético especialmente en la práctica de algunos deportes que exigen esfuerzos anaeróbicos repetidos, debido a sus propiedades ergogénicas.⁴​

También se ha mostrado eficaz en el tratamiento de la sarcopenia

Pincha en la imagen de abajo y podrás ver su Artículo. Gracias por este nuevo aporte de conocimiento Sergio!!!